Les Champs d'applications
La sophrologie : c’est simple, efficace et accessible à tous et à tout âge !
Les séances sont adaptées et personnalisées pour atteindre l’objectif recherché
La Sophrologie est une méthode de bien-être qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps
La sophrologie est une technique qui a pour but de vous rendre autonome dans l’utilisation de vos propres ressources. Elle vous révèle votre propre potentiel!
Les Origines
La Sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre qui ne supportait plus les électrochocs, les comas insuliniques, les médicaments... comme méthode de traitement.
La Sophrologie est une méthode utilisée d'abord comme technique thérapeutique (cancer, traitements médicaux lourds, gestion de la douleur...).
Puis, la Sophrologie est ensuite utilisée comme méthode de développement personnel pour améliorer son bien-être au quotidien.
Elle permet d’améliorer sa condition en cas de maladie, de développer son potentiel et d’amplifier son bien être.
Les Outils
La Sophrologie emploie un ensemble d'exercices qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). L’utilisation de ces outils dans votre quotidien conduit à la découverte, la conquête de nouveaux états de conscience qui mènent à une transformation positive. Ils permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La Sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle vous apprend à déployer vos ailes et à voler!
Quelle Efficacité ?
Elle s'applique dans des domaines très variés tels que :
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La gestion du stress
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La gestion des émotions (colère, angoisse etc)
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Les troubles du sommeil
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La concentration, l'énergie, la mémoire
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La confiance en soi
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La préparation aux examens, compétitions
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Les douleurs chroniques ou post opératoires
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Accompagnement d'un traitement médical
(chimiothérapie, F.I.V etc) -
Accompagnement de comportements pathologiques (pulsions, phobies etc)
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Accompagnement à la naissance... etc ...
Les Limites
La Sophrologie est une pratique non tactile, sans huile et sans odeur (encens, huiles essentielles, massage, musique etc.)
La Sophrologie ne peut se substituer en aucun cas à un traitement médical.
La sophrologie est une discipline permettant de développer nos capacités personnelles et d’améliorer l’existence au quotidien en la pratiquant régulièrement. L’entraînement personnel est essentiel.
Je suis soumise au secret professionnel. Tout ce que vous me confierez restera confidentiel.
La sophrologie améliore notre qualité de vie au quotidien!
En tant que Sophrologue je m'engage à TOUJOURS vous accueillir avec BIENVEILLANCE et NON-JUGEMENT